Qu’est-ce que les émotions ?

Les émotions sont diverses et subtiles. Elles évoluent en nous de manière positive en nous donnant de la force et du courage mais elles peuvent aussi avoir un effet néfaste en nous limitant ou nous bloquant car elles peuvent se révéler violentes ou embarrassantes.

Identifier nos émotions est nécessaire pour savoir les utiliser si elles sont stimulantes ou s’en débarrasser si elles sont sources de stress.

Les émotions nous font parfois perdre nos moyens et elles nous paraissent alors incontrôlables ce qui peut s’expliquer par une hypersensibilité de notre être. Lorsque nous arrivons à évaluer ses sensations en nous, nous identifions aussi l’émotion qui l’accompagne et qui nous font ressentir dans notre corps les effets tel que le mal de ventre, le poids dans l’estomac, la boule dans la gorge, le poids sur les épaules ou la poitrine serrée.

Toutes ces sensations sont le résultat de nos émotions qui une fois transmises au cerveau nous reviennent mentalisées sous la version : je suis stressé, j’angoisse, je ne dors plus, je me sens enfermé…

Il y a différents niveaux dans une même émotion et il y différentes émotions dans une sensation. Par exemple la peur peut générer un sursaut comme de l’angoisse.

Cette différence est importante car dans le premier cas, le corps réagit à un évènement ponctuel sans danger mais qui est protecteur donc nécessaire à la survie et le deuxième ramène à un mécanisme qui cache un sentiment plus profond, souvent négatif ou lié à un traumatisme.

Chercher à les nier ou les minimiser ne fera qu’augmenter en vous le sentiment d’impuissance face à la réalité, d’échec par rapport aux évènements et parfois à une estime de soi entachée.

Le stress et l’angoisse qui en résultent sont décuplés. La culpabilité de s’émouvoir sur son sort, l’incapacité de se ressaisir et l’obligation de rester fort en toute circonstance poussent à l’effondrement parfois même au Burn-out.

Chercher la cause systématique du mal-être est une option mais il existe aussi une autre solution qui est d’identifier tout simplement l’émotion qui est liée à ce mal-être, qui n’est pas forcement la cause elle-même, et de libérer ses émotions en fonction de la problématique.

Cette solution est celle que je vous propose en appliquant la méthode CLEEN™ qui permet de libérer les émotions négatives en les désactivant à la source.

Notre cerveau est constitué de 3 parties :

1. Le cerveau primaire qui concerne l’Instinct. Ce cerveau est le premier à s’être développé chez l’Homme ; c’est celui qui permet de se protéger des dangers, de survivre, de se nourrir et qui commande les besoins fondamentaux.
2. Le cerveau limbique qui relève de l’affectivité, de l’émotionnel, de la motivation et du contrôle ; c’est le fonctionnement psychique.
3. Le néocortex qui est la matière grise et qui concerne l’abstraction, le langage, la rationalisation, la décision et l’action.

Les 3 sont semi-autonomes mais dépendent aussi les uns des autres.

La technique CLEEN™ va activer ces 3 zones dans un sens bien précis pour désamorcer les blocages, les phobies, toutes les émotions négatives liées à une situation traumatisante en identifiant son ancrage.

Le cerveau va donc constamment chercher à se protéger suite à un traumatisme et le psychisme met en miroir le passé ce qui crée un automatisme au niveau du ressenti qui génèrent lui-même des émotions.

D’où viennent les émotions négatives ?

A chaque fois que la personne se retrouve dans une situation dérangeante similaire vécue dans le passé, une émotion négative vient s’imprimer, ce qui crée du stress, de l’angoisse, un blocage ou une phobie.

La conscience est la source interne du blocage et du stress.

• Qui n’a pas eu un blocage lors d’un exposé, une conférence ou une prise de parole en public ?
• Qui n’a pas eu peur de manière démesuré ou incontrôlable de la petite bête qui court le long d’un muret ?
• Qui n’a pas eu d’angoisse non expliqué qui nous paralyse et nous meurtrit à la fois ?

" Nous tous, un jour ! "

Ce désordre est d’ordre psychique mais il peut être aussi psychosomatique, c’est à dire que les émotions négatives vont se figer et s’enraciner dans le corps.

La libération de ces émotions passera aussi par le corps.

Les habitudes réactionnelles sont alors activées par un processus physiologique et empêchent l’apaisement.

Guérir du traumatisme ne nécessite pas de se souvenir du trauma en lui-même ou de réactiver des souvenirs qui y sont liés. La méthode se centre sur les enjeux présents ou les difficultés que vous vivez actuellement pour construire à partir d’aujourd’hui par un mécanisme de résolution ou de libération en cascade.

Comment fonctionne la libération de nos émotions?

La libération des émotions négatives ne provoque pas une sorte d’amnésie. Elle permet au contraire une acceptation comme évidente des faits, une prise de recul, un lâcher-prise et un point de vue différent pour appréhender de manière sereine de nouvelles situations, sans réactions automatiques ni répétitives.

Lorsque vous réussissez à surmonter le problème, c’est vécu comme une victoire et le système émotionnel est rééquilibré.

Mais lorsque votre réaction n’est pas en adéquation avec votre ressenti, cela génère une inhibition ou une hyperréactivité émotionnelle. L’alerte est déclenchée et signale un échec qui nourrit un sentiment d’impuissance. Le stress augmente et vous paralyse. La procrastination en est une des résultantes.

Vous entrez alors dans un cercle infernal car plus l’alerte est active plus le stress grandit, plus l’estime de soi baisse, et plus l’alerte se réactive…

Vous n’êtes alors plus connectés à vos émotions primaires, ce qui vous fait perdre pied ou sombrer.

L’intelligence émotionnelle, d’après Daniel Goleman, sait comment faire pour se libérer de ses émotions négatives en cherchant en soi les clés de déblocages dans le cadre d’un accompagnement personnel et personnalisé.